¿Baby Led qué? Introducción al BLW

¿Baby Led qué? Introducción al BLW

Seguro que habéis escuchado alguna vez algo acerca del Baby Led Weaning, parece que últimamente está de moda este tipo de alimentación para los más peques pero, ¿sabemos realmente lo que es? ¿En qué consiste? ¿Cuáles son los pasos a seguir? ¿Cómo hacerlo de forma segura?

Tranquilxs, porque en el Friday’s blog de hoy contamos con una experta en el tema. Ella es Estefanía de @blwexperience, técnico especialista en nutrición materno infantil, asesora de Blw y estudiante de dietética. Y nos va a contar toooodo lo que necesitamos saber sobre el BLW. Ha escrito un artículo muy completo con toda la info y, atentxs porque habrá segunda parte. ¡No os lo podéis perder! Os dejo con ella 🙂

La forma respetuosa de Alimentación Complementaria de la que todo el mundo habla

Se ha demostrado, porque no ha sido fácil llegar hasta aquí, que un enfoque respetuoso fomenta la autonomía, ayuda a construir una sana autoestima y, a través del ejemplo que es como mejor se aprende, se inculcan valores como la empatía y el respeto.


Estamos ante un nuevo enfoque de crianza respetuosa aplicable a todos los ámbitos de la educación de los bebés y niños. Se trata simplemente de observar a nuestros hijos e hijas, entenderlos y atender sus necesidades.
Este método de incorporación de los alimentos a la dieta en «trozos» a los bebés no es más que una parte de la crianza respetuosa.

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Y de esto precisamente, se trata el Baby led Weaning, de ceder el control de su alimentación al bebé que es el que escucha su cuerpo y permitir que se autorregule, porque sabe hacerlo desde que nace. Al igual que la lactancia debe ser a demanda, los alimentos llegado el momento, también.

La Alimentación complementaria debe comenzar alrededor de los 6m. Una vez que el bebé cumpla ciertos requisitos. El Blw es un método adecuado para todas las familias ya que es flexible y se adapta a cada situación, según las necesidades familiares. Lo importante, es dejar al bebé participar lo máximo posible ya se le ofrezcan trozos, combinando trozos y papillas o exclusivamente triturados.

Premisas básicas


Hay ciertas premisas básicas e importantes a tener en cuenta para practicar Blw:

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1.Se trata de alimentación Complementaria, no sustitutoria. Es decir, su alimento principal seguirá siendo la leche a demanda (bien sea materna o de fórmula) hasta que cumpla un año de vida.

2. El bebé debe cumplir ciertos requisitos alrededor de los 6m para empezar:
● Mantenerse sentado con apoyo.
● Coordinación ojo-mano-boca, es decir, integrar a la vez la información que nos proporcionan nuestros ojos para guiar el movimiento de las manos hacia la boca.
● Mostrar interés por la comida.
● Pérdida reflejo de extrusión.

3.Es muy importante estar bien informado. Saber a qué te enfrentas en esta etapa, ajustar las expectativas y unas nociones básicas de primeros auxilios te empoderará para lo que venga (empieces con sólidos o con triturados) y para resistir ante la presión de las dudas que te generará tu entorno.

4.Es una etapa de aprendizaje, no hay prisa y debemos respetar los ritmos de cada bebé. No todos se llevan la comida a la boca el primer día o la primera semana.

Exponer a tu bebé a sólidos desde el primer día que está preparado, tiene muchos beneficios. De forma temprana, está adquiriendo las herramientas que necesita para poder alimentarse sólo, de una manera intuitiva y duradera, estableciendo una relación sana con la comida, que son los objetivos que queremos conseguir.

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Como ves el Blw es mucho más que comer sólidos a los 6m. Es un concepto que desde mi punto de vista, fomenta el desarrollo de habilidades pero también de hábitos saludables para el futuro.
Aunque nunca es tarde para introducir sólidos a la dieta de tu bebé, es muy aconsejable aprovechar esas ventana de curiosidad que se da en estos primeros meses de vida.


Entiendo que a muchas familias les pueda resultar abrumador porque no es fácil y cada situación como cada bebé, es único. Pero sólo necesitas una persona que te entienda, te acompañe y te lo ponga fácil y eso es
lo que a mi mejor se me da porque adoro mi trabajo, así que lo pongo a tu disposición.

He creado un taller muy completo dirigido a familias sobre AC y Blw para bebés de +6m (o en cualquier momento previo al inicio en que puedas formarte para estar preparados cuando llegue el día de empezar) y otro para la siguiente etapa de infancia temprana, a partir de 12m.
En este, todo lo que aprendas será aplicable con algunos matices hasta por lo menos los 6 años y como estaremos en contacto porque ambos incluyen acompañamiento sin límite, podremos ir adaptándonos a medida que tu peque crece 🥹

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Por supuesto, para situaciones concretas en que es necesario intervención personalizada y sobre un tema concreto también ofrezco asesorías individuales.
Así que estaré encantada de recibir un mensaje tuyo en mi Instagram @blwexperience contándome tu
opinión sobre el artículo o sobre cualquier duda o cuestión sobre alimentación infantil.

Nos vemos en la segunda parte…

Si os ha parecido interesante estad atentxs, porque muy pronto publicaremos la segunda parte con consejos súuuper útiles. No olvidéis seguirnos en nuestras RRSS @hilo.creations y visitar nuestra web www.hilocreations.es para no perderte nada de nada. Nos vemos en el próximo Friday’s blog. Un abrazo mágico,

Noe @herbookss

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